何谓瑜伽体位法

Yoga Ásanas – A system of exercises to stimulate various endocrine glands.
瑜珈体位法是一种用以刺激身体各个内分泌腺的锻炼系统。


Ásanas – mean “posture comfortably held”
瑜珈体位法 (Ásanas )的意思就是“可以持久的姿势”。

瑜珈体位法的功能:
  • 矫正不正常的腺体
  • 去除消极情绪、使心情平和
  • 活化腺体、抗老化、身心更加具
  • 有活力和弹性 • 活得更加快乐
  • 刺激七个脉轮为中心的腺体
  • 对身体有益的体位法
  • 对心灵有益的体位法
  • 对整体有益的体位法
瑜珈体位和一般运动的不同
  • 瑜珈:活化腺体、产生能量、充满活力
  • 一般运动:消耗体力、刺激腺体、维持活力
  • 气功:以意导气、疏通经脉、维持活力

 

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