958谈水

各位网友,

今早十点的《健康第一》,谈到如何喝水:

现总结要点:

  1. 喝偏碱的好水(至少装个滤水机,把水中的杂质滤去)
  2. 在醒着的时间里,经常喝水
  3. 不要牛饮,要慢慢地一口一口喝
  4. 寒性体质,怕冷的朋友,早上要喝温水。就把过滤的自来水加温至可以入口就行了(不用煮沸,环保省钱)。喝温水,不但能暖和身体,同时也能促进肠道蠕动
  5. 生病时,更是要喝水,很多炎症和痛感都是喝水不足所致;而且,生病时,身体更需要排毒,而排毒机制需要足量的好水才行
  6. 肾病和心脏病患,要慢慢和小口地喝水。

还有其他细节,请参看去年给健康报写的专栏《喝水保健康》:https://liuxinyu.wordpress.com/2010/10/12/%E5%96%9D%E5%A5%BD%E6%B0%B4%E6%8A%97%E8%80%81%E5%8C%96%E3%80%81%E5%8E%BB%E7%97%85%E7%97%9B/

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