要提升自己的灵性境界,请注意你的食物!

一、瑜伽的饮食与宇宙观

瑜伽视宇宙为一体,万事万物都都存在著宇宙运行的势能。宇宙运行势能有三股力量(三股为一束):悦性力量、变性力量、和惰性力量。悦性力量赋予万物富有生机快乐和喜悦,变性力量赋予万物不定善变,惰性力量赋予万物慵懒怠惰与死亡。此三股力量对宇宙本体束缚而造成精细粗钝不同的万物。因此所有的食物中这三种力量以不同的比例存在著。

二、食物的分类:

瑜伽论里根据食物中所含的悦性力量、变性力量、和惰性力量的多寡,及人类食用後对身、心、灵的影响,将食物分为悦性食物、变性食物、惰性食物。

悦性食物:富有悦性力量的食物称为悦性食物,食用後极易消化,在体内不易堆积尿酸及毒素,消化後在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛,身心变得精细、自律、喜悦,同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀,让心灵处於平和与稳定。悦性食物包括所有穀类、及其製品如米、麦、麵、玉米、麵包卷、麵包、糕、不含蛋小西点、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜、牛奶、乳类製品、豆类、坚果、大豆製品、如豆腐、豆浆、温和的香料。

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变性食物:富有变性力量的食物称为变性食物,食用後在身上产生的能量,会使人身心变得好动,若食用过多,会使人变得过份积极、烦燥不安,甚至产生憎恨、忌妒、沮丧、恨怒、恐惧等情绪而失去镇静平和。变性食物包括有咖啡、浓茶、强烈的调味品、泡菜、海带、可可、白萝蔔、酱油、可口可乐、汽水。

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惰性食物:富有惰性力量的食物称为惰性食物,食用後在身上产生的能量,使人嗜睡、昏沉、不安,身体易生倦怠、生病,身心变得粗鲁,产生慵懒和不可遏止的慾望,缺乏生命力和开创力。惰性食物包括所有的肉类、鱼、蛋、洋葱、菇类、芥末、蒜、麻醉性饮料、酒、烟、鸦片、大麻烟、麻醉品。陈腐的食物、放置过久的食物或饮食过量也会变为惰性食物。

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悦性食物、变性食物、惰性食物的分类并非一成不变的,会随著气候、个人身体状况而变的,如气候寒冷的地方,变性食物变为悦性食物,惰性食物变为变性食物。

三、食物对人的影响:

食物在体内经一连串的转换,由乳糜、血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、到精华液,成为身上的细胞、组织和系统,同时也提供活动所需要的能量。饮食、空气、水、身体机能、心情都会影响身上能量的转换,其中以能量的原料-食物影响最大,悦性食物最容易转换成悦性力量,变性食物容易转换成变性力量,惰性食物容易转换成惰性力量,因此食物的摄取将直接的影响到人的健康、体态、心理和灵性等状态,所以整体瑜伽的锻鍊,除了练习瑜伽体位法健全身体机能外,尚须注意饮食的摄取。

四、食物的选择:

其次瑜伽论视万物都是由至上意识受造化势能的束缚变形而成,从最粗钝的物质到单细胞生物的心灵到较进化物种的心灵,它们都是至上意识在不同阶段的显现,因此在选择食物时除了考虑对自身的影响外,也要考虑到对万物的和谐及对万物个体心灵的影响,因此我们建议选择食物时:

  1. 多吃悦性食物,少吃变性食物,不吃惰性食物。
  2. 多吃含叶绿素的蔬果。
  3. 尽可能的选择意识发展比较低的物种为食物。
  4. 要宰杀已有意识或意识尚未发展的动物之前,先考虑一下不杀取这些动物时,生命是否也能健康的生活。

2 responses to “要提升自己的灵性境界,请注意你的食物!

  1. 刘老师,请问你有教瑜珈课吗?在那里教,我想学,谢谢。

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