958与徐冰谈骨痛溢血热症

各位网友，今天与徐冰谈骨痛溢血热症，现把事先整理的资料送上与大家分享。

由于有些问题和课题不适合通过广播节目谈论，若朋友们有些健康上问题，可以通过电邮与我联络。谢谢。

骨痛溢血热症正值高峰期……

预防措施首要就是避免被蚊子叮！？

a. 消灭蚊虫滋长的积水地方；

b. 依蚊喜欢深色和黑色，不喜欢白色和浅色衣物；

c. 蚊子靠二氧化碳而找到对象：

d. 蚊子喜欢酸性体质的人：

e. 蚊子喜欢汗臭味重的人：流汗后，应该抹身去味；

f. 蚊子喜欢潮湿天气：

g. 蚊子喜欢糖，所以不吃高糖水果像香蕉；

h. 涂天然的驱蚊油：去除鼻塞的软膏（薄荷味），香茅油的味道使得蚊子受不了，所以喷香茅油或以香茅香皂冲凉可避免蚊子叮；

i. 蚊子讨厌薄荷味，所以在家中用薄荷香精或把薄荷精油用水稀释，周围喷喷；

j. 家中可种植香茅（citronella）、薄荷（mint）、九层塔（basil）、迷迭香（rosemary）、葱蒜、蜜蜂花（lemon balm）

k. 若使用商用驱蚊剂，要小心可能含有一种成为避蚊胺DEET的化学物质其毒素可能会伤脑神经，对小孩的伤害特别大。所以要控制用量，同时避免喷在皮肤上；

l. 用蚊帐或在窗户装上防蚊网；

m. 补充维生素B1（硫胺素）和B群；

n. 出外时，不吃香蕉，因为在消化时，会产生吸引蚊子的味道；

骨痛溢血热症是由依蚊所附带的四种病毒中的任何一种造成的。

骨痛溢血热症会导致人体营养的流失：

1. 由于高烧和呕吐所导致的脱水现象；

2. 胃口因为发烧和呕吐而受到影响，导致身体摄取的营养不足；

3. 血小板不足而导致血管脆弱而容易出血

发烧，只要温度不过高是没有危险的。对婴儿：不超过38.3°C；对小孩，不超过39.4°C；对成年人不超过40°C。

降温度的最好做法其实是发汗，可以用西洋蓍草yarrow，接骨木花elderflower 和薄荷 peppermint花草茶泡水喝；温的姜水也可以促进发汗；

基本上，当身体发抖畏寒无汗时，温度会继续增高；此时浸泡温水和喝花草茶以促进发汗。若发烧而开始流汗时，温度就会开始降低。

发烧的功能抑制毒素的累积，清除组织间、淋巴和血液中的废物。发烧过程中，白血球的杀手T细胞、巨噬细胞和嗜中性粒细胞等都活跃起来，共同对付侵略的病毒。

饮食对策：

• 热量：吃容易消化和吸收的食物：番薯粥品、煮马铃薯制成马铃薯泥、面汤、鱼汤、ABC鸡汤、烤面包等；

• 蛋白质：鱼汤、大豆豆腐汤、豆奶、羊奶等；

• 蔬果汁：胡萝卜和甜菜根汁。苦瓜榨汁，有特效；

• 含维生素C高的食物：芭乐（番石榴）、橙汁、木瓜汁、西瓜汁等

• 椰子，椰浆适量；

• 重点：多摄取水分。

避开：

• 难以消化的食物：大量的豆类、糯米

• 煎炸的食物

• 辛辣食物

• 酒精和汽水

• 过硬的食物

能刺激免疫力的花草药：

• 紫锥花Echinacea：2007年，医药期刊“刺血针”公布的一项临床测试显示，紫锥花能够降低感冒风险58%，并缩短病期。感冒是由病毒传染的，而紫锥花能刺激身体的干扰素分泌，提升免疫力。所以也能抗防骨痛溢血热症。

• 黄芪Astragalus：中华医药已经使用黄芪两千多年了。黄芪能提升免疫力，特别是呼吸道感染。黄芪也想紫锥花一样能提高干扰素的分泌，同时协助免疫细胞辩明病毒所在；

• 橄榄叶提取物：含马钱子碱，是一种具有强大退热特性的苦味物质；橄榄叶提取物所含的苦甙物质也有抗拒功能；

能帮助病患的补充品

• 维生素C：身体在对抗病毒感染时，会大量消耗维生素C，所以，平时多摄取维生素C含量高的食物以及补充它，都能够保护健康，抗防病毒感染，若感染时，则能缩短感染期；维生素C用量：每天3,000mg；

• 矿物质锌（zinc）：锌是促进免疫系统正常操作不能缺乏的物质，对T细胞和自然杀手细胞的活力非常重要。饮食不当时常导致身体缺锌。所以适量补充锌能够提升身体抗防病毒的力量。补充量是每天25mg；